ดูแลตัวเองในวัย 25++ เตรียมพร้อมก่อนเข้าเลข 3 อย่างสดใส

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้อีฟจะมาแชร์วิธีการดูแลตัวเองของอีฟในปัจจุบันนะคะ

วันนี้ยังคุยกับเพื่อนอยู่เลยว่า จู่ๆก็แก่ แปปเดียวจะ 30 แล้ว เอองงไปอีก ตอนนี้ 27 ปีแล้วค่ะ

บอกเลยว่าพอเลยวัย 25 มา ร่างกายและจิตใจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด

1. รู้สึกได้เลยว่า ร่างกายฟื้นตัวได้ช้ากว่าเมื่อก่อนมาก!! นอนดึกก็ตาดำ ริ้วรอยถามหา ผิวหน้าหมองคล้ำง่าย

2. กินอะไรก็อ้วนง่าย ยิ่งเป็นคนเจ้าเนื้ออยู่แล้ว ยิ่งบวมไปกันใหญ่ แงงง แล้วน้ำหนักที่เพิ่มมาก็ไม่ได้ลงไวเหมือนตอนเด็กๆด้วย

3. เป็นผู้ใหญ่เต็มตัวก็มีเรื่องให้คิดเยอะ มีเรื่องต้องรับผิดชอบมากขึ้น พอเครียดก็แก่เร็ว

รู้สึกว่าความสุขในชีวิตลดลงไม่เหมือนตอนเด็กๆที่มีความสุขไปวันๆ 555

เลยปฏิวัติตัวเองใหม่ เรามาทำให้ ร่างกายและจิตใจเราสวนทางกับอายุดีกว่า

อีฟเชื่อเสมอว่าอยากสวย ไม่อยากแก่ มันต้องดีมาจากภายใน

ทุกเช้าตื่นนอนมาอีฟจะกินอาหารเสริมก่อนเลย ตัวนี้ต้องกินก่อนอาหารเช้า

รู้สึกว่าไม่กินไม่ไหวอะ ฟื้นตัวช้ามาก ที่กินอยู่คือตัวนี้ค่ะ

BEU(บีอียู) เค้าจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

-ช่วยเพิ่มการทำงานของ Growth Hormone

-มีสารต้านอนุมูลอิสระ หลายชนิดเลย ทั้ง alpha lipoic acid และ วิตามินซี

-ช่วยทำให้รูปร่างสัดส่วน กระชับขึ้น แต่ต้องออกกำลังกายร่วมด้วยนะคะ

-ช่วยเรื่องการทำงานของตับทำให้เผาผลาญน้ำตาลและไขมันได้ดีขึ้น

-มีเปลือกสรฝรั่งเศสช่วยให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส

-ช่วยผิวสามารถซ่อมแซมตัวเองจากแสงแดดได้ดีขึ้น เวลาเราเจอแดดแรงๆ รอยกระก็ไม่เข้มขึ้นค่ะ

ส่วนผสมหลังกล่องนะคะ ถ่ายยากนิสนึง กล่องมันสะท้อน

อีฟกินมา หมดไปเกือบๆ 2 กล่องแล้ว เห็นความแตกต่างเลย เพราะช่วงที่ไปญี่ปุ่น

ลืมพกไปกินซะงั้น ไปเจออากาศเปลี่ยน เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวเดี๋ยวฝนตกในวันเดียวแดดแรงมากๆๆ

แถมอากาศก็แห้งแปลกๆ หน้าพังเลย คิดถึงตัวนี้มาก พอกลับมาเมืองไทยก็กินต่อมาอีกสักพัก

ตอนนี้ผิวหน้าเริ่มดีขึ้น ดูกระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้นเลยเห็นๆเลยค่ะ

ใครมองหาอาหารเสริมที่ช่วยโดยองค์รวมทั้งผิวพรรณและร่างกาย ลองตัวนี้ดูนะคะ

Line@ : @beubeautyofficial

https://www.facebook.com/BeUbeautyOfficial

หลังจากกินอาหารเสริมแล้วก็จะกินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

อีฟกินแบบนี้ทุกวันทำให้สามีทานด้วย

ทำง่ายและประหยัดเวลามากๆ ใส่ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย โยเกิร์ต นมถั่วเหลือง น้ำผึ้ง แช่ค้างคืนไว้

เช้ามาใส่ กล้วยหอมครึ่งลูกและถั่วอีกนิดหน่อย

บอกเลยว่าแก้วนี้ทำให้ร่างกายเราสดชื่น กินแล้วอิ่มท้อง ที่สำคัญช่วยให้เราขับถ่ายได้ดี

เมื่อก่อนเป็นคนถ่าย 2-3 วัน/ครั้ง พอกินอาหารเช้านี้แล้วไม่ค่อยได้กิน Detox เลย

คือถ่ายท้องได้ตามธรรมชาติ

ควบคุมอาหารมากขึ้นแต่ไม่เครียดจนเกินไป ถ้าเป็นเมื่อก่อนอีฟกินแหลกลานมาก 5555

ตอนนี้ของทอดก็นานๆที ขนมหวานพอจุบจิบให้หายอยาก ให้ได้กินอะไรตามใจใช้ชีวิตให้มีความสุขค่ะ

ที่สำคัญไม่แพ้ไปกว่าการกินอาหารเสริมก็คือการทาครีมบำรุงผิวเป็นระจำทั้งผิวหน้าและผิวกาย

อีฟก็ไม่ได้ใช้ของแพงฟุ่มเฟือยอะไรมากนะคะ จะเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวเป็นหลัก

การทาครีมบำรุงเป็นอะไรที่ห้ามขาด วันไหนไม่ได้ทาครีมคือผิดผีมาก 5555

หาเวลาออกกำลังกายบ้างนิดๆหน่อยๆอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ให้เลือดสูบฉีด

ออกกำลังแล้วแข็งแรงผิวพรรณสดใสขึ้นด้วยนะคะ อีฟก็ออกง่ายๆแหละ เปิด youtube แล้วก็เต้นตาม

อยากออกแบบไหนก็หาคลิปดูแล้วทำตามเลย ประหยัดไม่ได้ไปฟิตเนสหรอกค่า 555

 

นอกจากนั้นก็ลองสวดมนต์ไหว้พระ เป็นอีกอย่างที่อีฟทำประจำเลย ช่วยให้จิตใจเราสงบและสบายใจขึ้น

วันไหนว่างๆก็หาเวลาพักผ่อนท่องเที่ยว ลด social ลงบ้าง อยู่กับครอบครัว สัตว์เลี้ยง ทำกับข้าว

หางานอดิเรกทำก็ช่วยให้ขีวิตเรามีสีสันและมีความสุขมากขึ้นนะคะ

ค่อยๆปรับเปลี่ยนการรูปแบบการใช้ชีวิตให้เหมาะสมกับ lifestyle ของแต่ละคนแล้วกันค่ะ

เชื่อว่าทำแค่นี้ชีวิตก็มีความสุขมากขึ้นแล้วค่ะ จะปีใหม่แล้วยังไงก็ขอให้ทุกคน Happy กับชีวิตมากๆน๊า

แล้วเจอกันใหม่ blog หน้า

สวัสดีค่าาา

 

Talk to me

❥ Facebook : Evefee

❥ YOUTUBE Channel Evefee

❥ Instagram : _Evefee_

❥ Twitter _Evefee_

❥ e-mail : evefee.work@hotmail.com

 

 

 

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s