สวัสดีค่าทุกคนนน
วันนี้ขอมาอัพเดทอาหารเสริมอีกตึวนึงที่คิดว่าสาวๆหลายคนไม่ค่อยได้ทานกัน นั่นก็คือ Calcium ค่ะ
อีฟคิดว่า Calcium สำคัญกว่าพวก ยากลูต้าขาวเป็นหลอดไฟนีออน หรือ ยาอกฟูรูฟิตทั้งหลายนะ 5555
เพราะ Calcium มีส่วนช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนค่ะ
หลายคนอาจจะคิดว่าเห้ยย!! ชั้นยังไม่แก่ ไม่เป็นไรหรอก แต่บอกเลยว่า โรคนี้เป็นภัยเงียบที่ทุกเพศทุกวัยมีแนวโน้มจะเป็นได้
ก่อนที่จะสูงอายุ เพราะ Calcium เป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับช่วยเสริมมวลกระดูก และฟันให้แข็งแรง จริงๆแล้วเรายังสาว ยังเอ๊าะ
อาจจะไม่คิดว่าแคลเซียมมีประโยชน์กับร่างกาย ด้วยเหตุที่ว่าเราก็เลยวัยเด็ก วัยรุ่นมาพอสมควรแล้ว 5555
ถึงกินแคลเซียมคงไม่สูงไปมากกว่านี้ แต่อย่าลืมว่าพอเราโตขึ้นไป หากใครมีลูกเนี่ย ตอนที่เราตั้งครรภ์
ลูกน้อยของเราจะดึงแคลเซียมจากแม่ไปเต็มๆ หรือแม้แต่ในช่วงวันนั้นของเดือนก็มีผลต่อการลดลงของแคลเซียมเหมือนกัน
แล้วยิ่งถ้าแก่ไปกว่านี้อีกนิด แล้วขาดการเสริมแคลเซียมที่เพียงพอ คงหนีไม่พ้นกระดูกเปราะ แตก หักง่ายๆแน่นอน คือน่ากลัวมากๆ
ขอแชร์ประสบการณ์ตรงนิสนึง คุณยายทวดของอีฟ ท่านแก่มากกกกก กระดูกของท่านก็ไม่ค่อยแข็งแรง
แค่พยุงนั่งที่เตียงกระดูกสะโพกก็หักเสียงดังเปร๊าะเลยจ้า o_O!!! คือช็อคนะ ส่วนสาเหตุก็มาจากโรคกระดูกพรุนนี่ล่ะค่ะ
แล้วแคลเซียมจะมาจากไหน ?? ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบกินอาหารไม่ค่อยครบ 5 หมู่ นมก็ไม่ค่อยดื่ม ผักก็ไม่ค่อยกิน
นี่ๆๆคือ ตอนนี้สบายหายห่วง เค้ามี อาหารเสริมแคลเซียมที่เป็นนวัตกรรมใหม่ รูปแบบผงชง จาก Calza C แล้วจ้า
คือตัวนี้เป็นแคลเซียมที่ดีกว่าแคลเซียมทั่วๆไป จากที่หาข้อมูลมาอีฟจะแจ้งให้อ่านตามนี้นะคะ
“แคลเซียมที่หาได้ทั่วไป และราคาถูก เป็นแคลเซียมคาร์บอเนต แคลเซียมชนิดนี้มีปริมาณแคลเซียมอยู่ประมาณ 40%
แต่อัตราการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายค่อนข้างต่ำ และยังต้องการภาวะกรดของกระเพาะอาหารในการแตกตัวและดูดซึม
แคลเซียมคาร์บอนเนต อาจทำให้มีอาการท้องอืด ไม่สบายท้อง บางรายจะมีอาการท้องผูกมาก”
(อ้างอิงจาก รศ.นพ.พงศ์ศักดิ์ ยุกตะนันทน์ ภาควิชาออโธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ)
แต่ว่า Calza C เค้าเป็นแคลเซียมสมัยใหม่นะจ้ะ 5555 เพราะ Calza C เป็น Calcium L-Threonate
(แคลเซียมแอลทริโอเนต จำง่ายๆว่าแคลเซียมโอเน็ต ^^ ) + วิตามินซีด้วย เป็นนวัตกรรมใหม่ที่ผ่านการสังเคราะห์มาจากข้าวโพด
มีการดูดซึมสูงถึง 95% สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย และแคลเซียมแอลทริโอเนตยังได้รับสิทธิบัตรจากสหรัฐอเมริกา ในการรักษา
ป้องกันภาวะกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่พบมากในประชากรไทยถึง 1 ล้านคน โดยพบว่ามีอัตราการเสียชีวิตสูงถึง ร้อยละ 17
หลังข้อสะโพกหัก 1 ปี เอิ่มมมม…น่ากลัวเนอะ รู้แบบนี้แล้ว เข้าใจเลยค่ะว่าแคลซียมสำคัญกับร่างกายขนาดไหน
เราจึงควรเสริมแคลเซียมให้กับตัวเอง
แคลเซียมแอลทริโอเนตใน Calza C จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยดีๆ ที่จะมาดูแลกระดูกของคุณให้ สตรอง สตรอง และสตรอง!! อยู่เสมอค่ะ ที่สำคัญเหมาะกับทุกเพศทุกวัย และยังดีต่อการเจริญเติบโตของวัยรุ่นด้วย เนื่องจากแคลเซียมแอลทรีโอเนต ใน Calza C
ช่วยเพิ่มความยาว และหนาของ ”กระดูก” คือหมายถึงกระดูกนะจ้ะ (ทำหน้าเขินอาย>///<) 555555
ดังนั้นเด็กที่ได้รับแคลเซียมเพียงพอ ก็มีจะร่างกายที่สูง และมวลกระดูกแข็งแรงกว่านั่นเองค่าา
ทีนี้การกินแคลเซียมอยากให้ดูที่ว่ากินไปแล้วร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เท่าไหร่ มากกว่า มีปริมาณแคลเซียมเท่าไหร่
ตัวอย่างเช่น น้องตุ๊กกี้กินแคลเซียม 1000 mg. แต่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้แค่ 400 mg. และต้องกินหลังอาหารเท่านั้น
ส่วนที่เหลือก็จะตกค้างสะสมในไต ที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่งก็คือ เกิดนิ่วในไต และยังทำให้น้องตุ๊กกี้มีผลข้างเคียงตามมา
เช่น ทำให้ท้องผูก ท้องอืด มีแก๊ส ไม่สบายท้อง โอเคเนอะ
ซึ่ง Calza C อย่างที่บอกว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ คือไม่จำเป็นต้องกินหลังอาหารก็ได้ เพราะไม่จำเป็นต้องใช้กรดช่วยในการแตกตัว
เนื่องจากร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมแอลทรีโอเนตได้มากถึง 95% ดังนั้นจึงช่วยลดผลข้างเคียงของการกินแคลเซียมแบบเดิมๆ
(ก็เพราะไม่ค่อยมีสารตกค้างค่ะ) และยังช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต เพิ่มมวลกระดูกได้ดีกว่า เพราะ สาร L-Threonate
ที่พบเฉพาะใน Calcium L-Threonate จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในกระดูกและกระดูกอ่อน
รวมทั้งสร้างน้ำไขข้อ ซึ่งช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ไม่เปราะหักง่ายค่ะ
ตามปกติแล้วเนี่ย เค้าจะให้กินแคลเซียมคู่กับวิตามินดี เพื่อให้วิตามินดีนำพาแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย แต่ตัวนี้ไม่ต้องแล้วค่า
สามารถทานเดี่ยวๆได้เลย โดยมีกระบวนการทางเคมีของเค้าอะนะ เอาเป็นว่าเข้าใจง่ายๆคือ
Calza C เนี่ยเป็นแคลเซียมแอลทรีโอเนต ที่ทานเดี่ยวๆได้ และดูดซึมได้ดีมากกว่าแคลเซียมคาร์บอเนตแบบเดิมค่ะ
และนี่คือสิ่งที่อีฟก็พยายามสรุปมาคร่าวๆอย่างละเอียดให้เข้าใจง่ายขึ้นนะคะ
เทียบง่ายๆเลยคือ
-
พี่แมวกินแคลเซียมทั่วไป 1500mg. แต่ร่างกายดูดซึมได้แค่ส่วนหนึ่ง เทียบเท่าประมาณนม
1 แก้ว ส่วนที่เหลือจึงทำให้พี่แมวท้องผูก ท้องอืด ไม่สบายท้อง -
ส่วนน้องกระรอกกิน Calza C 1500 mg. ในปริมาณเท่ากัน ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้เทียบเท่าดื่มนม 3 แก้ว
จึงทำให้น้องกระรอกร่างกายแข็งแรง และไม่มีผลข้างเคียงจากการกินแคลเซียม
เข้าใจแล้วเนอะ ^^ ดังนั้น คนไม่ดื่มนม ตัวนี้จึงเหมาะมาก ก ก ก
วิธีรับประทานก็ง่ายมากกก แค่เทใส่น้ำเย็นประมาณ 1 แก้ว (ปริมาณ 150-200 มล.)
คนแป๊ปเดียวก็ละลายแล้วค่ะ ไม่เป็นผงๆตะกอนให้ระคายคอ (ขนาดอีฟเทใส่แก้วทิ้งไว้ แล้วถ่ายรูปที่ทำรีวิว ยังไม่จับตัวเป็นก้อนๆเลย)
รสชาติของ Calza C คือดื่มง่ายมากกกกกๆๆ รสส้ม หอม อร่อย มีวิตามินซีด้วย
ส่วนตัวอีฟเองจะดื่ม Calza C หลังอาหารเช้าเป็นประจำ ทุกวันวันละ 1 แก้ว จะได้เป็นการบังคับตัวเองให้กินอาหารเช้า
และก็จะได้ดูแลกระดูกให้แข็งแรงไปพร้อมๆกัน
**ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Calza C **
– ปราศจากเกลือโซเดียม น้ำตาล แคลอรี่ต่ำ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่ต้องการเสริมแคลเซียมแต่ต้องการควบคุมเกลือโซเดียม
และผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้
– ไม่มีส่วนผสมของแคลเซียมที่ได้จากสัตว์ ดังนั้นผู้ที่เป็นมังสวิรัติทานได้
– ทานได้ทุกเพศทุกวัยที่ต้องการเสริมสร้างกระดูก และฟันให้แข็งแรง
ผู้ที่ต้องการป้องกันโรคกระดูกพรุน และโรคอื่นๆที่เกี่ยวกับกระดูก หรือผู้ที่อยุ่ในกลุ่มเสี่ยง เช่นจากกรรมพันธุ์ นั่งนาน
เดินนาน ทำกิจกรรมหนักๆ
อย่างอีฟทั้งนั่งนาน ไปข้างนอก ไปงานก็ใส่แต่ส้นสูง บอกตามตรงว่าบางทีก็ปวดเข่า เพราะน้ำหนักเยอะ
คือหัวเข่าเนี่ยสะบัดขาทีดังกรึ้บๆเลย แต่ตอนนี้ไม่เป็นแล้วดีขึ้นเยอะค่ะ ข้อเท้าก็ไม่กร๊อบแกร๊บเหมือนเดิม
แต่ต้องดื่มสักพักนึงเหมือนกันนะ ไม่ใช่ดื่มไปครึ่งเดือน ก็ไม่ดื่มต่อแล้ว ง่ายๆเลยคือต้องดื่ม Calza C อย่างต่อเนื่อง
หรือปรึกษากับเภสัชกรได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านนะคะ
ยังไงจะให้เห็นผลกันทันตาก็คงไม่ได้นะค๊า มันต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่า อีกอย่างที่อีฟอยากจะบอกต่อเพื่อนๆนะคะว่า
กระดูกเป็นอวัยวะที่สำคัญกับเรามากจริงๆ เพราะเป็นส่วนประกอบที่มีอยู่ทั่วร่างกาย และทำหน้าที่หลักช่วยประคองให้ร่างกาย
ทรงตัวอยู่ได้ จึงช่วยให้เราดำเนินชีวิต ร่วมถึงเคลื่นไหวทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างคล่องตัว
ก่อนที่เราจะไปถึงจุดที่เป็นโรคกระดูก เราควรหันกลับมาดูแลกระดูกให้แข็งแรงกันก่อนดีกว่าเนอะ
อีฟหวังว่าเพื่อนๆจะได้ประโยชน์จากการอ่าน Blog ครั้งนี้กันนะคะ จะแก่ จะสาว จะเด็ก ก็ทานเเคลเซียมได้ทุกเพศทุกวัยนะคะ
(แต่ทานในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายและวัยด้วยน๊าเพราะอะไรมากไปก็ไม่ดีค่ะ)
แต่อย่าลืมว่าอาหารเสริมก็คืออาหารเสริม อาหารหลักก็ยังจำเป็นอยู่นะคะ
สำหรับใครที่อยากลอง Calza C 1 กล่องมี 30 ซองเล็ก คือกินได้ 1 เดือนจ้า
และมีขายตามร้านขายยาชั้นนำทั่วไปค่ะ ^^
แล้วถ้าเพื่อนๆคนไหนอยากติดตามข้อมูล และสาระดีๆสำหรับการดูแลกระดูกให้แข็งแรงอย่างยังยื่น
สามารถคลิกไปที่ >>> https://www.facebook.com/calzacalcium/
หรือค้นหาคำว่า Calza C ใน Facebook ได้เลยนะคะ
นอกจากสาระน่ารู้แล้ว ทาง Calza C เค้ายังมีกิจกรรมสนุกๆตลอดทั้งปีด้วยค่า 😉
วันนี้มาพูดคุยกันเท่านี้นะคะ อีฟตั้งใจเขียนจริงๆเพราะอยากให้คนอ่านได้ประโยชน์และมีความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพมากขึ้นค่า
แล้วพบกันใหม่ Blog หน้านะคะ
บายๆค่า ^^
❥ TALK TO ME
+Facebook : https://www.facebook.com/EvefeeBlog
+Instagram : https://www.instagram.com/_Evefee_
+Youtube : Evefee
+twitter : _Evefee_
+E-mail : evefee.work@hotmail.com
Evefee 